En 2024 terminé el Máster Oficial en Salud Pélvica y Salud de la mujer de la UAH, gracias a mi tutor, Fernando Vergara, pude asomarme a este tema a nivel académico. Tema incómodo a la par que desconocido, obviamente las secuelas se sufren a muchos niveles, pero en consulta de suelo pélvico, tratamos, y debemos tratar con víctimas de violencia sexual. 1 de cada 4 son datos escalofriantes, en esa edición del máster éramos 12, ¿echamos cuentas?
Vamos a darle una vuelta a esta temática, en mujer, que no quiere decir que no haya hombres, y ya si nos metemos en trans… en otros escritos iremos abordando tantas realidades como me sea posible.
Una realidad que nos afecta a todas.
La violencia sexual es cualquier acto, comentario o insinuación de tipo sexual que ocurre sin que la persona lo quiera o dé su permiso libremente. En nuestro país, esta es una realidad que afecta a muchas más mujeres de las que pensamos: casi 15 de cada 100 mujeres (el 14,4%) han vivido situaciones de violencia física o sexual en algún momento de su vida. Estos datos son especialmente llamativos en las mujeres más jóvenes, de entre 18 y 29 años, donde se registran las cifras más altas de estos casos.
Un problema de salud de primer orden Además del incalculable daño personal, este es un problema de salud pública que nos afecta a todos como sociedad. El impacto de la violencia (incluyendo el miedo y el daño emocional que genera) le cuesta al Estado más de 3.000 millones de euros cada año. Estas cifras demuestran que las secuelas físicas y emocionales necesitan ser atendidas de forma urgente y profesional, ya que el bienestar de las mujeres es una prioridad para la salud de todos.
El cuerpo tiene memoria: El papel de tu suelo pélvico Es muy común que, tras vivir una situación difícil, nos centremos en sanar la parte emocional. Sin embargo, el suelo pélvico es una de las zonas donde el cuerpo más refleja el estrés y la tensión acumulada. Aunque en los protocolos médicos habituales no siempre se menciona, la fisioterapia especializada puede ayudarte a mejorar aspectos que tienen tratamiento y solución.
¿Qué es lo que podemos mejorar?
Existen muchas molestias que tienen tratamiento y que no tienes por qué aguantar en silencio:
- Dolor constante en la zona de la pelvis: Ese malestar que afecta a tu día a día.
- Problemas al ir al baño: Como pérdidas de orina, de gases o sentir una necesidad muy urgente de ir al baño a cada rato.
- Infecciones repetitivas: Como las cistitis que aparecen una y otra vez sin causa clara.
- Dolor en las relaciones sexuales: Sentir molestias antes, durante o después de la intimidad.
¿Por qué la fisioterapia?
El objetivo de nuestro trabajo es darte herramientas para que vuelvas a sentirte bien en tu propio cuerpo:
- Conocer tu cuerpo: Entender por qué sientes lo que sientes y cómo funciona esa zona de tu anatomía, y las de su alrededor.
- Recuperar el control: Aprender técnicas sencillas para reducir el dolor y las molestias físicas, para reconocer y saber ver tu cuerpo de la manera que necesites.
- Mejorar tu calidad de vida: Que el malestar físico deje de ser una barrera para tu bienestar diario.
Tu cuerpo merece ser escuchado y cuidado. Si te sientes identificada, existen profesionales y tratamientos diseñados específicamente para acompañarte en este proceso de recuperación física. Y busca profesionales que te traten como quieres ser tratada, el respeto, el cuidado y los buenos tratos son fundamentales. Los profesionales somos responsables de crear espacios seguros.
Por cierto, toda esta info sale de sitios serios, estudios de verdad. No de esos “numerosos estudios” que se dice en redes sociales, o “un estudio” dice… en el que han participado 3 personas, seamos serias con la ciencia por favor. Si necesitas alguna referencia me la pides, no tengo inconveniente en compartir.